Nous vous parlions rcemment des exercices simples que vous pouviez faire au bureau, nous pouvons dire qu’en ce moment il y a un petit changement de programme !

Adaptons-nous, le sport au bureau n’est pas d’actualit en priode de confinement, cela n’empche pas de faire du sport la maison pour garder la forme !

 

Diffrents styles et diffrents sports

Grce aux rseaux sociaux et aux applications, le sport est arriv dans tous les salons. Cours de pilate en ligne, yoga, ou coach virtuel, vous pouvez trouver ce qu’il vous faut sur internet ou sur votre smartphone.

Le mnage, c’est pas mal aussi le mnage comme sport ! Et plutt que de passer l’aspirateur autant passer le balai !

La Wii, pour ceux qui l’ont encore, il existe de nombreux sports et vous pouvez jouer en famille, un bon moment de convivialit !

Vous n’avez pas de matriel ? Les bouteilles d’eau peuvent remplacer les haltres par exemple. La corde sauter de votre fille peut devenir un bon exercice galement.

Si vous avez un vlo d’appartement ou un vlo elliptique, c’est le bon moment pour prouver que cet achat n’est pas inutile. Les marches de votre maison sont aussi une bonne activit sportive.

 

Infographie de la pratique d’une activit physique domicile

Faire du sport

Adeline Rocci

Adeline Rocci
Rdactrice sur Compta Online, mdia communautaire 100% digital destin aux professions du Chiffre depuis 2003.
Je suis passionne par les ressources humaines et la vie en entreprise, thmatiques de prdilection que je traite sur mes articles.
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Crédits photo / Source de l’article : m.compta-online.com

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